用力打哈欠
可锻炼骨盆
用力打哈欠，能把自己从紧张的状态中解放出来，从而保护骨盆。可坐在椅子上，使身体放松，感觉像浮在水面上一样。慢慢张开嘴巴，伸展颈部，轻轻抬起下巴，打开口腔，哈欠自然就打出来了。
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