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助睡产品多是噱头 睡不好的根源与床和床垫没关系
发布日期:2009-12-10

助睡产品的卖点其实就是概念:符合人体工学的床垫、具有磁疗助眠功能的枕头、远红外线睡眠被……事实却并非如此神奇。

  一张床高达十几万,床垫能卖到上万元,主要靠“符合人体工学、助睡眠”的宣传来吸引人。前不久,上海市消费者权益保护委员会就发布消息称,所谓的“人体工学床垫”大多是商家促销的噱头。据媒体报道,一位消费者花了5000元,购买了一款声称“根据人体工学原理设计”,能提高睡眠质量的弹簧床垫。她只用了1个月,腰椎病复发,无法走路了。

  “睡不好的根源与床和床垫没有关系。如果没有相关疾病,经常失眠的人一半以上是因为心理因素,另一部分原因是生物钟紊乱。”北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒在接受《生命时报》记者采访时指出,只要床垫不要过软,一般都不会影响睡眠。

  除了床、床垫这些硬件设施,很多商家也开始在枕头上做文章。“临床试验证明,一些号称能促进血液循环、改善睡眠、对抗顽固性失眠的药疗磁枕、微磁枕头、玉磁枕头对于睡眠没有作用,而磁本身就有辐射,用得时间一长,不但不会帮助睡眠,反而会引起神经衰弱,让人烦躁不安,对健康不利。”郭兮恒强调,枕头的高度以仰卧时头与躯干保持水平为宜,相当于一个拳头高,枕头软硬度要适中,稍有弹性就行。

  “远红外线”是睡眠被惯用的“销售噱头”。“而实际上,远红外线的作用就是保暖,在功能上跟普通被子不相上下,透气性还相对差一些。但有了这个名头,一条被子的价钱就会翻番。”郭兮恒指出,与其花个大价钱,不如选择透气性好、轻巧舒适的棉花被,只要盖着暖和,一样能睡个好觉。

  对于电子睡眠仪,郭兮恒表示,它只是一种辅助睡眠的器械,并没有很好的治疗作用,长期使用不但会有依赖性,睡眠情况也不会有太大改善。建议把每天使用电子睡眠仪的时间用来运动,就能慢慢改善你的睡眠。
 

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